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Crianças: brincadeiras x tecnologia

Oi, meus amores! Bom Dia! O post de hoje vou abordar sobre bem estar, o termo proposto é o impacto que a falta de brincadeiras e o excesso de tecnologia traz de prejuízo no desenvolvimento infantil. País que não tempo de lazer com os filhos acham que para manter as crianças quietas é dando jogos eletrônicos, televisão, internet com computador ou notebook ou tablet ou celular, videogame.

O impacto da falta de tecnologia traz de prejuízo no desenvolvimento infantil

Estudos científicos comprovam que o uso exagerado pode ocasionar vários problemas como: obesidade, sedentarismo, dependência dos pais para tudo. As brincadeiras estimula o cérebro, criatividade, trabalhar em grupo, convívio social, aprendizagem. As crianças de 6 a 12 anos deveriam brinca mais e fazer coisas de crianças.

Por causa da tecnologia as crianças não sabem mais brincar, sendo também alfabetizadas mais cedo, tirando um pouco da sua infância e fazendo crescer mais rápido. Os pais tem que incentivar mais as brincadeiras dentro e fora de casa, criar coisas novas, brincar com os filhos, brincar é bom para todos. As brincadeiras não são mais como antes, com cantigas de roda, jogos de tabuleiro, baralho, dominó, quebra cabeça, entre outras estão se perdendo.

Tem uma campanha que está rolando assim "coloque para fora a criança que está dentro de você", recupere as brincadeiras de infância, ensine algo novo para seus filhos. Deixe a criança curtir sua infância de forma divertida. Fazer algo juntos com seus filhos, além ser divertido mostrar que se dedicou um tempo exclusivo para eles assim acaba melhorando sua relação, sendo uma forma de relembrar sua infância de antigamente.

Que tal além de comprar brinquedos, seria bom se os pais e as crianças fizessem brinquedos novos, pois ajuda na imaginação, criatividade, estimula o cérebro.

Uma boa dica é opte mais por deixa as crianças brincarem em grupo, mas as vezes também brincar sozinho e até mesmo com os pais. Faça ao máximo evitar tecnologia para criança, incentive brincadeiras e estudos.

Você dedica um tempo pra ficar com sua criança fazendo coisas divertidas sem tecnologia?

Porque você dar tecnologia ao invés de brincadeiras?

Um beijo, até o próximo post!

Danielle

Benefícios: sol x vitamina d

Labels: bem estar

Oi, meus amores! Bom Dia! O post de hoje vou abordar sobre bem estar, o termo proposto é benefícios sol x vitamina d, sendo uma dupla essencial para a saúde. Confira o post e venha aprender os benefícios que traz para pele, corpo, saúde.

Benefícios sol x vitaminas

O sol é mais do que apenas uma fonte de luz e calor. Seus raios UVB são essenciais para a produção de vitamina D no corpo humano, um nutriente importante para a saúde óssea, muscular e imunológica.

Benefícios do sol para o corpo

Regula o sistema imune
Estimula a produção de vitamina D
Diminui o risco de depressão e câncer
Estimula a produção de melanina
Reduz pressão arterial
Fortalece ossos e dentes
Melhora a visão
Estimula a produção de testosterona e aumenta o libido masculina
Reduz risco de menopausa precoce
Equilibra o colestero
Protege o organismo
Melhora a qualidade do sono
Gera energia
Ajuda no controle de peso
Diminui o mau humor
Melhora a vida sexual
Aumenta o bem estar
Te deixa bronzeada

Como tomar sol para obter vitamina D

Horário adequado 10hs às 16hs
Exposição 15 a 30 minutos
Deixar pelo menos 25% do corpo ou o corpo todo exposto ao sol
Usar protetor solar recomendado para sua pele, consulte o médico antes de usar
Excesso prejudica a saúde
Recomendado tomar sol todos os dias

Benefícios da vitamina D no corpo

Aumenta a imunidade
Fortalece o sistema imunológico
Faz o cérebro trabalhar melhor
Evita câncer e depressão
Ajuda a reduzir pressão arterial
Fortalece osso
Previne doenças cardiovasculares
Combate parkinson e alzheimer
Aumento da fertilidade
Combate envelhecimento da pele
Melhora a função muscular
Melhora a performance esportiva

Benefícios da vitamina D na pele

Regenerar células da pele e reparar danos
Fortalecendo sua barreira e nivelado o tom e a textura

Alimentos fontes de vitamina D

Peixe gordurosos (salmão, atum, sardinha)
Gema de ovo
Cogumelo
Leite fortificado
Bife de fígado

Curiosidades

90% é absorvido pela exposição ao sol
10% é absorvido pela ingestão de alimentos com a substância fontes: ovos, peixe de água fria, leite, manteiga

Dicas

Expor ao sol braços, pernas e abdômen, passar filtro solar
Pode tomar sol em casa, na rua, na praia, no seu dia a dia mais lembrando que tem que está com roupas apropriadas e seguindo os cuidados certos
Quem não toma sol o suficiente para seu corpo, vai precisa de tomar remédio para ajudar a repor o que precisa para o corpo

Você toma sol todos os dias?

Um beijo, até o próximo post!

Danielle

Benefícios da água para o corpo

Labels: bem estar

Oi, meus amores! Bom Dia! O post de hoje vou abordar sobre bem estar, o termo proposto é benefícios da água para o corpo. Já parou para pensar o bem que beber água faz para seu corpo e saúde. Confira o post e venha aprender como funciona no corpo e as coisas boas que traz para saúde.

Benefícios da água para o corpo

O corpo humano é constituído de 70% de água, o recomendado é consumir 2 a 4 litros de água por dia.

A quantidade de água necessária varia de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como idade, peso, atividade física e clima.

Para saber se está bebendo muita ou pouca água observe a cor da urina, quando mais clara transparente é porque bebeu muita água e quando mais escura e com odor é porque bebeu pouca água.

Quando se bebe pouca ou nenhuma água no dia pode ficar tonta, desmaiar, fica desidratada por isso beba água mesmo sem está com sede.

Já você que quer saber o tanto de água que bebe, compre uma garrafa e conte o tanto que consume por dia.

Você que prática exercício, esporte, academia, anda muito na rua precisa ainda mais de água em uma grande quantidade.

Sinais de desidratação

Sede excessiva
Boca seca
Urina escura e em pouca quantidade
Fadiga
Tontura
Dor de cabeça

Sinais que você bebe pouca água

Dor de cabeça
Cansaço
Mau humor
Boca seca
Inchaço
Pele seca
Dor nas articulaçõs
Fome
Prisão de ventre
Metabolismo lento
Ficar desidratada ocasiona problemas de saúde

Benefícios da água com o estômago vazio

Reduz a acidez
Hidrata o organismo
Dimuniu o apetite
Hidrata nossos órgãos vitais
Oxigena o sangue
Regula a temperatura corporal
Transporta nutrientes e hidrata as células
Cura natural do organismo
Melhora o funcionamento intestinal
Aumenta o metabolismo
Em jejum ao acorda para restaura o corpo

Benefícios para o corpo

Fortalece o sistema imunológico
Auda a prevenir o cansaço mental
Ajuda a evitar ressaca
Auxilia o bom funcionamento dos rins
Limpa o organismo
Ajuda a não reter líquidos
Regulador térmico
Desintoxica o organismo
Aumenta massa muscular
Combate o envelhecimento
Ajuda a emagrecer
Contra a constipação
Fundamental para a saúde
Hidrata o corpo e a pele
Ajuda na eliminação de celulite
Evita inchaço
Ajuda a perde peso
Regula a acidez no organismo
Melhora a digestão
Protege as articulações
Melhora a circulação sanguínea
Aumenta a energia

Coisas que só a água faz por você

Compõe 90% do cérebro
Melhorar o oxigênio para a respiração
Transporta oxigênio e nutrientes para as células
Remove toxinas
Protege e amortece órgãos vitais
Compõe 75% dos músculos
Compõe 22% dos ossos
Regula a temperatura do corpo
Compõe 83% do sangue
Ajuda a converter alimento em energia
Ajuda na absorção de nutriente
Amortece as juntas
Hidrata o ar nos pulmões e ajuda no metabolismo
Protege e hidrata as articulações

Não esqueçam de beber muita água

Você bebe pouca ou muita ou esquece?

Um beijo, até o próximo post!

Danielle

5 penteados para o dia a dia

Labels: penteados

Oi, meus amores! Bom Dia! O post de hoje trago para vocês alguns dos penteados que já usei na vida, são simples e bonito, serve para usar no dia a dia, dar super para variar o cabelo para não usar só mesmo jeito.

5 penteados para o dia a dia

Para quem não sabem eu já usei cabelo liso depois cacheado, mas agora estou com ele natural crespo/cacheado sem química e amo meu cabelo, amo meus cachos.

Achei aqui perdido alguns dos melhores penteados que já usei na vida, pois não encontrei fotos de todos que usei, vim mostrar para vocês se inspiraram.

1.Rabo de cavalo com franjão

Esse penteado eu usei no meu aniversário de 16 anos que foi uma balada em um espaço de festa, foi tudo simples e bonito, tudo rosa e branco.

O penteado e a maquiagem foram feitos o por uma cabeleireira de um salão, já o look foi alugado.

2.Coque rosquinha

Já esse coque que é o que mais uso quando não quero pentear, quando passei pela transição capilar, quando tive algumas aulas no laboratório, quando não tenho produtos capilares.

Essa foto foi quando eu fui mais meus pais ver a decoração de Natal no Campo Grande aqui em Salvador mesmo.

Para dar mais volume e deixar redondo usei a rosquinha da cor do meu cabelo para parece que estava cheio, volumoso, grande.

Esse estilo de coque redondo e alinhado vai precisar de uma esponja rosquinha que vende em lojas de acessórios para cabelo, mas atente para escolher um dar cor do cabelo, tem de vários tamanho e tem que escolher de acordo ao tamanho do seu cabelo assim quando maior o cabelo maior a esponja.

3.Solto com tiara

Decide usar esse estilo de tiara, pois existe de diversas cores e modelos, pode usar no cabelo liso e cacheado.

A primeira foto foi na casa de uma colega da escola (look jeans, tiara com um desenho).

A segunda foi no natal na casa de meu tio (look vermelho, tiara oncinha com nozinho).

Nessa época estava passando por tratamento capilar para recuperar o cabelo da alérgia, corte químico, queda capilar da quanidina que usei apenas uma vez na vida para alisar.

4.Solto com enfeite na lateral prendendo

Já nesse estilo pode usar uma ou dois enfeite de cabelo, tem de várias cores e modelos, mas também ser encontrado na ponta parecendo um pente para prender.

Essas fotos foram tiradas em casa antes de eu sair, a primeira não lembro para onde estava indo, mas a segunda estava indo para uma festa.

Nessa época já estava usando química do salão Instituto Beleza Natural para cachear o cabelo.

5.Solto com torcidinho na frente (tipo tiara)

O elástico pode ser dar cor do cabelo para o dia a dia, para festa pode usar elástico colorido para incrementar com fitas e enfeites.

Essas fotos foram em madre de Deus (blusa branco), a outra em casa mesmo (blusa amarelo), as duas usando o mesmo penteado torcidinho/tiara que foi feito por mainha.

Você faz penteados no seu cabelo com frequência?

Qual seu penteado favorito?

Você faz penteado sozinha ou é sua mãe que sempre faz?

Um beijo, até o próximo post!

Danielle

Como fazer a finalização ter vários day after

Labels: cuidados capilar

Oi, meus amores! Bom Dia! O post de hoje vou aborda sobre os cuidados capilar, o termo proposto é como fazer a finalização ter vários day after. Venha aprender comigo.

Como fazer a finalização ter vários day after

Saiba que para algumas tem um desafio muito grande conseguir fazer o cabelo durar vários dias finalizado ou até acordar com o cabelo arrumado, venha conferir algumas dicas que pode te ajudar.

Lavagem

O recomendado é lavar de 2 a 3 vezes na semana, mas caso só possa lavar 1 vezes por semana faça uma tratamento potente que tenha hidratação e nutrição junto mas antes faça uma umectação.

Cronograma capilar

Se optar em fazer cronograma, faça primeiro um teste de porosidade para saber o que seu cabelo precisa. Escreva uma tabela com os dias da semana para saber o que terá que aplicar no dia, tem tabela para cada necessidade incluindo todos os tratamento.

Hidratação e nutrição

Todas as lavagem, pode optar por um produto que tenha as duas funções ou uma função só.

Umectação

Usar antes de lavar deixar por 4hs ou 30 min esquentando com a mão depois passar shampoo, massagem, condicionador.

Reconstrução

O recomendado é aplicar de 15 em 15 dias, usa 2 vezes no mês.

Acidificação

O pode usar 1 vez por mês.

Finalização

Escolha um creme de pente consistente e usar borrifador de água antes de aplicar o creme, aquele que vira a embalagem e não cai, dependendo do produto que usar pode demora mais ou menos tempo finalizando, faça fitagem esticadinha. Deixe secar naturalmente ou ventilador ou secador/difusor ou ficar no sol. Caso for optar em usar secador/difusor aplique uma proteção térmica para proteger.

Dormir

Pode usar para conservar touca de cetim com o cabelo solto, fronha de cetim, xuxinha de cetim para fazer coque abacaxi.

No dia seguinte

Para arrumar quando acordar é só movimentar a cabeça para descolar, usar as mãos para chacoalhar sem produtos. Caso queria dar mais vida pode aplicar um óleo vegetal ou reparador de pontas para dar mais brilho, amassar para tirar o durinho do creme, separar os cachos que virá vários. Para dar volume pode usar a mão ou pente garfo ou pente de dente largo. Esse produtos específicos que vem para day after e revitalização só procurar um que goste.