Ikigai

Oi, meus amores! Bom Dia! O post de hoje vou abordar sobre bem estar, o termo proposto é ikigai. Mas antes de tudo vou conta como eu conhece esse estilo de vida, quando eu estudava na faculdade UNIJORGE e fazia curso de recursos humanos, no meu 4 semestre os professores fizeram um trabalho de conclusão do curso chamado projeto integrador, que todo semestre tinha projeto integrador e era cada semestre um tema, mas o último antes de se forma foi sobre ikigai, esse projeto a sala toda era um grupo, poderia visita as outras sala/turma pois cada turma foi um tema diferente. Sem mais delongas vem aprender mais sobre esse tema.

O que é ikigai?

A palavra IkGAI é de origem japonesa que significa razão de ser, mas também é aquilo que te faz levantar da cama todas as manhãs. Deve começar por algo simples até chegar aos grandes objetivos.

IKI (vida) + GAI (razão) = razão de viver ou motivo que te faz acordar todos os dias

Dá propósito para a vida e determinação pra seguir em frente. É uma forma de identificar sua missão de vida e seu propósito.

Um conjunto de habilidades, conhecimentos, atividade em busca do que ama, que é bom, pode ser pago por isso, o que o mundo precisa.

Sendo uma das coisas que contribuí para expectativa de vida dos japoneses.

Perguntas para construção do seu propósito

1.O que você ama?

2.No que você é bom?

3.Eu posso ganhar dinheiro com o quê?

4.O mundo precisa de alguma coisa que você pode oferecer?

Pilares do ikigai

Paixão

O que ama + o que é bom

Missão 

O que ama + o que o mundo precisa

Profissão

O que é bom + o que é pago para fazer

Vocação

O que o mundo precisa + o que é pago para fazer

paixão + missão + vocação + profissão = IKIGAI

Perguntas para entender os pilares

1.Qual atividade pode reunir esses 4 pilares?

2.Você tem que ama o que faz e o mundo tem que precisa e do que você faz ? (feliz)

O ikigai pode ser encontrado

• Trabalho
• Hobby
• Família
• Amizade
• Relacionamento
• Viagem

Aproveite cada momento

• Esqueça o passado
• Viva o presente
• Planeje o futuro

Desenvolva um ritual matinal

• O que você ama
• Transformar amor em rotina diária

Encontre um passatempo que faz feliz

• Recarregar a batéria com algo que faz feliz
• Aperfeiçoar suas habilidades
• Que o torne uma pessoas melhor
• Faz as coisas que ama por você

Regras do ikigai

• Movimente-se
• Cuide do corpo e da mente
• Fique perto de amizade e família 
• Nunca se esqueça de agradecer (oração)
• Saia para fazer atividade ao ar livre que se conecte com a natureza (exemplo trilha, acampamento)

Você sabia que nos seres humanos estamos em constância mudança e evolução, por isso suas prioridades e sonhos pode ser alterado para melhor mais seguindo a mesma trajetória rumo ao destino final que é alcançar seus sonhos.

Qual sua receita pessoal da felicidade?

Me conta 5 coisas que te deixa feliz, que ama, fica empolgado?

 O que te faz levanta da cama todas as manhãs e qual seu propósito de vida?

Um beijo, até o próximo post!

Danielle