Oi, meus amores! Bom Dia! O post de hoje vou abordar sobre bem estar, o termo proposto é ikigai. Mas antes de tudo vou conta como eu conhece esse estilo de vida, quando eu estudava na faculdade UNIJORGE e fazia curso de recursos humanos, no meu 4 semestre os professores fizeram um trabalho de conclusão do curso chamado projeto integrador, que todo semestre tinha projeto integrador e era cada semestre um tema, mas o último antes de se forma foi sobre ikigai, esse projeto a sala toda era um grupo, poderia visita as outras sala/turma pois cada turma foi um tema diferente. Sem mais delongas vem aprender mais sobre esse tema.
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O que é ikigai?
A palavra IkGAI é de origem japonesa que significa razão de ser, mas também é aquilo que te faz levantar da cama todas as manhãs. Deve começar por algo simples até chegar aos grandes objetivos.
IKI (vida) + GAI (razão) = razão de viver ou motivo que te faz acordar todos os dias
Dá propósito para a vida e determinação pra seguir em frente. É uma forma de identificar sua missão de vida e seu propósito.
Um conjunto de habilidades, conhecimentos, atividade em busca do que ama, que é bom, pode ser pago por isso, o que o mundo precisa.
Perguntas para construção do seu propósito
1.O que você ama?
2.No que você é bom?
3.Eu posso ganhar dinheiro com o quê?
4.O mundo precisa de alguma coisa que você pode oferecer?
Pilares do ikigai
Paixão
O que ama + o que é bom
Missão
O que ama + o que o mundo precisa
Profissão
O que é bom + o que é pago para fazer
Vocação
O que o mundo precisa + o que é pago para fazer
paixão + missão + vocação + profissão = IKIGAI
Perguntas para entender os pilares
1.Qual atividade pode reunir esses 4 pilares?
2.Você tem que ama o que faz e o mundo tem que precisa e do que você faz ? (feliz)
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- Trabalho
- Hobby
- Família
- Amizade
- Relacionamento
- Viagem
Aproveite cada momento
- Esqueça o passado
- Viva o presente
- Planeje o futuro
Desenvolva um ritual matinal
- O que você ama
- Transformar amor em rotina diária
Encontre um passatempo que faz feliz
- Recarregar a batéria com algo que faz feliz
- Aperfeiçoar suas habilidades
- Que o torne uma pessoas melhor
- Faz as coisas que ama por você
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Regras do ikigai
- Movimente-se
- Cuide do corpo e da mente
- Fique perto de amizade e família
- Nunca se esqueça de agradecer (oração)
- Saia para fazer atividade ao ar livre que se conecte com a natureza (exemplo trilha, acampamento)
Você sabia que nos seres humanos estamos em constância mudança e evolução, por isso suas prioridades e sonhos pode ser alterado para melhor mais seguindo a mesma trajetória rumo ao destino final que é alcançar seus sonhos.
Qual sua receita pessoal da felicidade?
Me conta 5 coisas que te deixa feliz, que ama, fica empolgado?
O que te faz levanta da cama todas as manhãs e qual seu propósito de vida?
Um beijo, até o próximo post!
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